No może nie do końca tak to wyglądało, ale wczoraj nastąpiło właściwe zapoznanie z siłownią. ;) Trochę jak okres adaptacyjny w przedszkolu; przyszłyśmy z tatusiem, ee... znaczy z mężem jednej z koleżanek, który pokazywał, tłumaczył, poprawiał itd. Oczywiście to nie jest trening, który zamierzam docelowo robić, to było takie... zapoznanie się [...]
Ostatnie 2 lata to redu i trochę spalaczy, a ostatnie pół roku jako PRE: joszkI, beta, cytrulina, aakg, 400 kofy, dziennie tak kofy ok 800-1000 wchodziło więc jest DELIKATNA szansa, że fałszuje to moje odczucia hahaha Nr 10 przygotowany na rano. Smak i zapach 10, jakiś arbuzik chyba. Zobaczymy rano czy działa [...]
Ostatnia pozycja testowa dla mnie iii uwaga OSTATNI BĘDĄ PIERWSZYMI 3.Renegade Labs Ferocious 276g SZTOS POBUDZENIE: 4/5 ładne, równe, idealne. Uczucie "się wjeżdża", pozytywnie nakręca. POMPA: 0/5 SMAK: 1/5 ochyda ale nie o to chodzi UCZUCIE ZIMNA: 0/5 UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: +10% CZY KUPIŁBYM PONOWNIE: TAK TAK zdecydowanie [...]
Do sprzedania : 1/ Koszulka TITAN Katana A/S rozmiar 46 (czarna z orłem) Cena 300 zł. 2/ Koszulka TITAN F6 rozmiar 48 - czarna, Cena 200 zł. 3/ Koszulka TITAN F6 rozmiar 46 - niebieska, Cena 200 zł. 4/ Koszulka TITAN F6 rozmiar 48 - niebieska, Cena 200 zł. Wszystkie koszulki w bardzo dobrym stanie, po jednym starcie na zawodach. Ewentualne fotki [...]
Do sprzedania : 1/ Koszulka TITAN Katana A/S rozmiar 46 (czarna z orłem) Cena 300 zł. 2/ Koszulka TITAN F6 rozmiar 48 - czarna, Cena 200 zł. 3/ Koszulka TITAN F6 rozmiar 46 - niebieska, Cena 200 zł. 4/ Koszulka TITAN F6 rozmiar 48 - niebieska, Cena 200 zł. Wszystkie koszulki w bardzo dobrym stanie, po jednym starcie na zawodach. Ewentualne [...]
sprzedam używaną (jeden start i 3-4 treningi) super katanę a/s 44 cena 250zł + koszt wysyłki tel 609118408 Zmieniony przez - pablo8700 w dniu 2013-03-24 14:13:24
sprzedam używaną (jeden start i 3-4 treningi) super katanę a/s 44 cena 250zł + koszt wysyłki tel 609118408 Zmieniony przez - pablo8700 w dniu 2013-03-24 14:13:24 NIEAKTUALNE
Wczorajszy trening z bieżni, 6 z 6 porównawczych. /SFD/2017/12/6/375fda33a95a445c9eef1b559a83f74d.jpg Podsumowanie działania Iron Wing's - dla przypomnienia każdy trening obejmował: Bieżnia 15 stopni nachylenia, ciężarki w rękach (po 2 kg każdy): 0-5 minut 12,0 km/h 5-10 minut 12,5 km/h 10-25 minut 13,0 km/h 25-30 minut 13,5 km/h 30-33 minut [...]
Na dzień dzisiejszy wydałem: 1 500 zeta Izotek + kosmetyki (pomadka do ust, żel do twarzy, visin itp. itd.) + ochrona org. (C, E, methiovit, sylimarol, l-karnityna, dolomit itp. itd.) Pare rzeczy nie potrzebnie kupiłem np. Visin :) choć czasem warto sobie zakroplić oczka. Dziś dermatolog przepisała mi 4 paki... ~~~~ Wymagana dawka: 120 mg * 70 [...]
Kacha- raz piszesz, że nie masz kasy na prywatne wizyty, a chcesz zwolnienie...na prywatnej wizycie. Ten lekarz o którym pisałem może też Ci dać zwolnienie. Nie wiem na ile, ale on mi wypisuje normalne L-4 na miesiąc. Wydaje mi się, że lepiej mieć trafną diagnozę potwierdzoną przez paru lekarzy, niekoniecznie z Twojego miejsca zamieszkania niż się [...]
Was na godzinę nie można zostawić! Znów "pyknęliście" 2 strony ;) Moje ćwiczenia? Standardowe na 4 głowy, do tego rowerek delikatny, basen czasem i kajakarstwo zwałkowo-górskie. Z tym że to ostatnie to tak na lewo ;) Od 12 maja znów rehabilitancja (fizjoterapia) w skierowaniu ćwiczenia czynne i bierne. A moje chondro na wypisie "II [...]
[...] rehabilitacja po niej. Czy jesli po tym badaniu wywnioskował , ze jest to zerwanie ACL to jest to juz pewne , że bede miał operacje(odpukac ) , czy moze to byc tez naderwanie. I jeszcze jedno , przez jakies dwa dni cos mi przeskakiwało w kolanie (przy zginaniu) z jakies 4 dni temu przestało. Zmieniony przez - Mario2222 w dniu 2008-05-14 22:40:27
yumbolt - punkcja kolana po artoskpii a po rekonstrukcji tym bardziej to normalka, nawet 3-4 razy, wiec sie nie przejmuj. w punkcji naprawde trudno cos uszkodzic wiec raczej nic Ci nie uszkodzili. dren byl tyle ile powinien byc. kasiutka - ja jestem po medycznej i wiem swoje :) a lekarze ktory mowia łękotka, mowia zle. Zmieniony przez - Adapalen w [...]
Wojslaw wiesz, nie mowili 2 tyg. 3 tyg. poprostu noga do gipsu, po 3 tyg. zdjecie tego shitu, i potem za 2 miesiace do kontroli i robic tam jakies napinanie miesnia... To wszystko. W piatek mialem artroskopie, podczas ktorej lekarz wycial kawalek tej lakotki, zmiazdzony byl czy cos. No i przy okazji zauwazyl zerwane/niewydolne ACL. PS. Ja zrostow [...]
Wojsław, po uszkodzeniu ACL miałam ból po wewnętrznej stronie kolana (lekarze myśleli, ze to ŁASKOTKA), który trwał ponad 4 -ce, teraz już nie boli. Lukis , szwy nie powinny przeszkadzać przy cwiczeniach, ja na drugi dzien po arto (usunięcie ACL) cwiczyłam, choć przyznam, ze zakres ruchu był niewielki, moze dlatego nie ciągnęły. Zmieniony przez [...]
Reagan, podasz priva? To prześlę mniej więcej to, co ćwiczyłem. Co do lekarza, to się spotkam może za 2 tygodnie i pewnie stwierdzi, że się łakotka nie zrosła. Myślę, że przez to nie moge schodzić po schodach, bo kłuje coś w środku. Do tej pory nie mam jeszcze pełnego przeprostu i zgięcia tez jeszcze troszkę brakuje. Jeszcze radziłbym Ci odciążać [...]
Tak, czy srak dla tego forum jest to bez znaczenia, czy będziemy se mówić łękotka czy łąkotka, wszyscy kumają o co biega!!! Nie zakładamy tu jakiegoś forum medycznego czy językowego więc to chyba bez znaczenia!!!!!!!!!! Adapalen, z tego co pisałeś wczesniej masz jakąś wiedze w temacie urazów kolan, może na ten temat coś napiszesz konkretnego [...]
Witam ponownie. Pozwólcie że przybliżę wam swoje zmagania z ACL i MCL. Dowiedziałem sie o istnieniu takiego czegoś jak więzadła dokładnie 6 maja,gdy podczas gry w piłkę wydawało mi sie ze urwało mi noge, tego samego dnia szpital, 200 ml ściągniętej krwi z kolana, lekka deprecha (w końcu sesja i wakacje zapasem), następnego dnia znowu 150 ml z [...]
witam ja mam kolano mocno potrzaskane: zerwane więzadło krzyżowe przednie, naderwane boczne no i łąkotka. w piątek miałem artroskopie, bez rekonstrukcji (więc jestem 6 dni po) i mam pytanie. czy to normalne, że mam krwiaka jeszcze w kolanie? we wtorek (4 dni po) miałem ściągniętego, ale teraz znowu kolano spuchnięte. obkładam oczywiście cały czas [...]
DT Ill - poldensowe wyzwanie
